7 Bahan Makanan Untuk Mengecilkan Perut Buncit Selain Dengan Jeruk Nipis
7 Bahan Makanan Untuk Mengecilkan Perut Buncit Selain Dengan Jeruk Nipis

7 Bahan Makanan Untuk Mengecilkan Perut Buncit Selain Dengan Jeruk Nipis

Berbagai alasan dikemukakan oleh orang yang menjalani program diet. Ada yang ingin menjalani hidup sehat tanpa penyakit berbahaya, ada pula yang ingin mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.

Salah satu bagian tubuh yang banyak dikeluhkan pelaku diet adalah bagian perut. Lemak di perut memang sangat susah untuk dihilangkan, apalagi tanpa berolahraga dan diet. Timbunan lemak di perut tentu membuat penampilan semakin tidak menarik. Pada akhirnya timbunan lemak di perut dapat meruntuhkan kepercayaan diri seseorang disamping juga sebagai tanda tubuh yang tidak sehat dan dapat terserang berbagai penyakit berbahaya.

Selain olahraga yang memfokuskan latihan perut, cara mengecilkan perut buncit bisa dilakukan dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Salah satu bahan makanan yang dipercaya dapat mengecilkan perut buncit pada wanita adalah jeruk nipis.

Mengoleskan campuran air jeruk nipis, kapur sirih dan cengkeh merupakan salah satu cara tradisional yang telah dipercaya sejak dulu. Selain itu, ada juga yang mengkonsumsi langsung jus jeruk nipis dengan madu.

Dan ternyata ada beberapa bahan makanan diet yang dapat membantu menghilangkan lemak perut, selain jeruk nipis. Bahan makanan ini juga berfungsi melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi berbagai penyakit pencernaan seperti perut kembung.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan selain jeruk nipis yang dapat Anda dikonsumsi bagi Anda yang ingin menghilangkan lemak perut secara signifikan:

  1. Kacang Almond

Kacang almond mengandung vitamin E dan protein yang melimpah. Kacang almond juga mengandung serat tinggi yang dapat menunda datangnya rasa lapar. Bawalah sekantung kacang almond dalam setiap kesempatan untuk dijadikan camilan sehat.

  1. Minyak Zaitun

Mungkin banyak yang belum tahu kalau lemak kadang dapat membantu meratakan perut buncit. Tentu saja yang dimaksud adalah lemak sehat atau lemak tak jenuh. Salah satu sumber lemak tak jenuh biasa terdapat dalam minyak zaitun.

  1. Peppermint
BACA JUGA:  5 Jenis Makanan Wajib Dihindari Saat Sakit Kepala

Peppermint juga dapat membantu membakar lemak dan meratakan daerah perut. Peppermint juga membantu kesehatan pencernaan. Cara termudah dalam menikmati peppermint adalah menjadikannya campuran dalam minuman seperti teh. Teh peppermint juga sudah dengan mudah bisa didapatkan di berbagai supermarket. Carilah teh peppermint yang alami dan tanpa penambahan zat lain yang dapat mengurangi manfaatnya.

  1. Teh Hijau

Selain teh peppermint, jenis teh lain yang dapat membakar lemak perut secara cepat adalah teh hijau. Teh hijau dapat melarutkan berbagai ciaran beracun dalam tubuh dan meredakan perut kembung. Teh hijau juga terbukti mempercepat metabolisme tubuh yang berarti dapat membakar lemak termasuk lemak perut dengan lebih cepat.

  1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang sangat rendah kalori seperti bayam dapat dengan cepat menghilangkan lemak perut. Sayuran hijau mengandung serat yang melimpah dan memberikan asupan berbagai vitamin dan mineral yang dapat meredakan gangguan disekitar perut.

  1. Oat

Meskipun mengkonsumsi oat termasuk makanan berat yang mengenyangkan, namun kalori yang dikandungnya amatlah rendah. Oat termasuk jenis karbohidrat kompleks yang sangat menyehatkan karena memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh sehingga perut akan merasa kenyang lebih lama.

  1. Cuka Apel

Menambahkan cuka apel dalam makanan yang kita santap juga dapat membantu menghilangkan lemak perut dengan cepat. Cuka apel juga dikenal sebagai obat pencernaan alami yang mencegah bakteri berbahaya untuk berkembang biak di dalam sistem pencernaan. Cuka apel juga dapat ditambahkan sebagai dressing salad sayur dan buah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here